CrossFit Praha

První certifikovaný CrossFit gym v České republice nacházející se přímo v centru Prahy (Karlovo náměstí) je ideálním místem pro váš WOD. Díky svému majiteli a trenérovi Zdeňku Weigovi,  si díky jeho přístupu našel cestu do srdcí nejen mnoha Pražanů, ale i spousty zahraničních crossfiterů a atletů.

Sociální zařízení: Ano - nové po rekonstrukci

Úvodní hodina: Zdarma

Jak to chodí v CF Praha?
Jít si zacvičit do gymu, je možné kdykoliv v otevíracích hodinách. Pokud do CF Praha chodíte již déle a vybudujete si důvěru, je možné po domluvě gym navštívit i mimo tyto hodiny. Ze začátku se může zdát, že se tedy jedná o open gym, ale to není úplně tak přesné. V CF Praha funguje jasně daný program. Ten je rozdělen podle cílů na více částí, kterých návštěvníci chtějí dosáhnout. Ti, kterým jde o zvýšení tělesné kondice, dodržují jiný program než atleti, kteří se připravují na závody. Klienti, jenž mají specifické cíle, mají i specifické programy na míru.

Začínáme v CF Praha
Úvodní hodina je v CF Praha zdarma a podle času a dispozic se domluvíte s jedním z trenérů na návštěvě. Na první hodinu je nutné se domluvit buď se Zdeňkem (725 174 906, spíše anglicky mluvící zájemci) nebo trenérkou Adélou Kolmanovou (721 308 215).

Dispozice gymu
Gym se nachází v přízemí činžovního domu. U vstupu je třeba zazvonit na zvonek u dveří a vyčkat na vpuštění (vchod je dobře označen). Poté se přesunete o patro níže (pod úroveň vstupních dveří). Cesta ke dveřím gymu se najde snadno, neboť je lemována vzpěračskými osami a dalšími crossfitovými proprietami.
Gym disponuje dvěma nově zrekonstruovanými šatnami (ženy, muži). Nachází se zde sprchy a další sociální zařízení. Dlouhá chodba od šaten kopíruje hlavní halu gymu, kde lze najít vše od vzpěračských os, kettlebellů, hexagonálních činek, až po odporové gumy. V další místnosti naproti hlavní hale se nachází "cardio" zóna s "oblíbenými" vesly, boxovací pytel apod.
K gymu také patří menší venkovní dvorek, který je z části zastřešený. Především v létě je velmi oblíbený.
Celková plocha gymu zabírá na 400 m2 (včetně dvorku).

Historie gymu
CF Praha je první certifikovaný CrossFit gym v České republice. Byl založen Zdeňkem Weigem roku 2009. Prvně sídlil na pražském Vyšehradě. Co je zajímavé, je to, že prostory byly ve staré školní jídelně. Nicméně v roce 2011 se gym přesunul do nových prostor poblíž Karlova náměstí na Praze 2. Zde sídlí dodnes. Od jeho založení prošlo mnoho osobností české i zahraniční CrossFit scény.

Filosofie gymu
Budovat silnou komunitu, žít CrossFitem, zvedat těžké váhy, usilovat o progres a přitom si užít trochu legrace. Takto by se dalo shrnout poslání CF Praha.
Usilovat nejen o zlepšení sportovních výsledků, ale také o osobní růst. Zvlášť s důrazem na čestnost a pokoru. To zahrnuje odmítání rasismu, dopingu, ale také odmítaní následování tzv. pseudorad a polopravd jak ve cvičení, tak stravování.

Vybavení
V gymu je k dispozici vše co je ke CrossFitu potřeba, Je tu téměř 30 různých vzpěračských os, 6x veslařský trenažér, kettlebelly , jednoruční činky, hrazdy, boxovací pytel. Několik vzpěračských klecí a to jak venku tak vevnitř. Jediné co zde chybí je lano na šplh. Gym disponuje dostatkem kotoučů a závaží.

Pro koho je gym ideální
Pro všechny, kteří chtějí se sebou něco dělat. Je jedno jaký cíl máte (zhubnout, vyrýsovat, nabrat objem nebo sílu, ...) V CrossFit Praha vám připraví tréninkový program na míru vašim cílům a možnostem. Individuální přístup má zde velkou prioritu.

Zajímavost
V současné době se v CF Praha například připravuje část české veslařské reprezentace. Absolvují zde svojí silovou část tréninku.

Fotogalerie