CrossFit Kladno

Navštívili jsme certifikovaný kladenský CrossFit gym se zkušenými trenéry, kteří považují pravidelné cvičení za nezbytnou součást spokojeného života. V CrossFit Kladno dbají dodržování základních myšlenek CrossFitu, zároveň kladou velký důraz na přátelskou komunitu a individuální přístup. Na Kladně CrossFit prostě žije! :-)

Začínáme v CrossFit Kladno
Úvodní hodinu, kterou máte zdarma, si můžete rezervovat sami přes web, nebo si jí domluvit po telefonu,  e-mailu nebo přes sociální sítě přímo s majitelem gymu Filipem Kulštrunkem. Na úvodní lekci se seznámíte s prostory a vyzkoušíte se klasický WOD se stávajícími členy, který vám trenér přizpůsobí dle vašich zkušeností a schopností. Podle toho jak jste pokročilý, nebo máte základ z jiných sportů, vám po skončení trenér doporučí  absolvování On Ramp kurzu, nebo vás nechá přidat se ihned do lekcí.
On Ramp Kurz jsou 2 individuální soukromé tréninky po 90 minutách, domluvené dle vaší dostupnosti, které slouží jako úvod do metodologie a cviků CrossFitu. Pod vedením certifikovaného coache se naučíte správné provedení cviků, které tvoří základ CrossFitových tréninků. Poznáte, jak se rozvíjet ve svých schopnostech a vyzkoušíte si klasický CrossFitový WOD. Ať už se pak rozhodnete v CrossFit Kladno pokračovat, nebo ne, On Ramp je něco, co vám bude přínosné po zbytek života. Absolvování kurzu On Ramp je povinné k získání přístupu na skupinové lekce i k individuálnímu přístupu do CrossFit Kladno.
Složitější cviky se pak učíte přímo na lekcích, nebo můžete využít soukromých tréninků s trenéry CrossFit Kladno.

Dispozice gymu
Samotná cvičební plocha gymu se rozkládá na 180 m2. Dalších 20 m2 pak tvoří zázemí (šatny, záchody,sprchy...)
Výhodou také je, že gym je umístěn v nejnižším patře,takže odhazování těžkých naložených os je bez problému, a nikomu ze "sousedů"  to nebude vadit. Čekají tu na vás 4 zkušení coachové, kteří Vás provedou od základů až po pokročilé cviky. Počet členů na lekci je omezen na 10lidí, z čehož je patrné, že tady se zaměřují na kvalitu provedení. V tomto počtu si vás coach dokáže ohlídat, abyste se nezranili, nebo zda si třeba cvičení neulehčujete ;-)

Historie gymu
Zakladatelem gymu je Filip Kulštrunk. V oblasti sportu a fitness se pohybuje od dětství, kdy se přes fotbal, florbal a bojové sporty dostal k fitness programům Les Mills. Od toho už pak zbýval jen malý krůček, aby se seznámil s CrossFitem. 
Poté co se vrátil ze zahraničí,založili s manželkou úspěšné kladenské fitness a wellness centrum Fit Effect, kde se kromě tradičnímu fitness věnovali právě skupinovým lekcím Les Mills. To se psal rok 2015.
O rok později se Filip začal zajímat o CrossFit a nedlouho poté založil tento gym, který se zprvu využíval jako rozšíření výše zmíněného fitness centra Fit Effect, sloužící k především k silově kondičním tréninkům. A protože Filip nedělá nikdy nic napůl, v roce 2018 absolvoval CrossFit Level 1 kurz a nechal gym oficiálně licencovat jako CrossFitový box. A tak vznikl CrossFit Kladno.

Filosofie gymu
Využít metodologii CrossFit k tomu, abyste dosáhli co nejvyšší kvality života, byli dlouhodobě odolní, zdraví a fit.
Cíle gymu jsou jasné: zdraví, výkon, vzdělávání, komunita

Vybavení
CrossFit Kladno nabízí vše co potřebujete k vašemu tréninku CrossFit. Je zde dostatek os, vzpěračských klecí, apod.). Standardem jsou 3 veslovací trenažéry a jeden air bike. Mnoho z vás jistě ocení lano na šplh umístěné uprostřed cvičební místnosti, saně anebo pneumatiku, kterou budou moci překlápět po celém prostoru gymu. Zajímavostí je velká a členitá Pegboard stěna, která vypadá opravdu lákavě.

Známé osobnosti, které prošli nebo cvičí v CrossFit Kladno
Jak jsem již psal, CrossFit Kladno je poměrně mladý gym. Přesto si do něj našlo cesto mnoho zajímavých lidí. Pravidelně se zde připravují na sezónu jak někteří kladenští hokejisté tak i ti co hrají v zahraničí a do Česka se vracejí na hokejové přestávky, dále pak třeba závodní plavci, florbalisti nebo zápasníci MMA.
Za zajímavou zmínku stojí, že v CrossFit Kladno se v současné době připravuje (silová příprava) čínský národní tým, který má ambice na olympiádě v roce 2022 v Pekingu.

Fotogalerie