Tento eshop používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Více informací |
Přijmout všechny cookies Personalizovat  |
| Přijmout zvolené cookies |
Tento eshop používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Více informací |
Přijmout všechny cookies Personalizovat |
| Přijmout zvolené cookies |
Letní edice našich závodů s neopakovatelnou atmosférou. Již tretím rokem organizujeme letní edici závodů s organizačním týmem Buddies gym Olomouc. A můžeme říct, že i letos to byla pro nás jako organizátory bomba. Skvělé počasí, nadupané startovní pole závodníků, diváci v topu.
Závody se v sobotu 27. května v Olomouci, které pořádala majitelka Buddies gym Andrea Holleyová se svým týmem.
K vidění bylo silné zastoupení spolu s Filipem Kozubem elitním závodníkem v Crossfitu v celorepublikovém měřítku. Závody v létě se odehrávaji nedaleko našeho gymu, hned vedle na školním hřišti, kde máme vyhovující zázemí a zároveň jsme pár metrů od našeho gymu takže jsme skoro jako doma.
Atleti se mohli rozehřát ve warm up zóně, k dispozici měli bohaté občerstvení, zdravotní zázemí, masér po celý den závody, aby mohli atleti předvést co nejlepší výkony.
Závody byly v kategorii SPORT pro individuály muži, individuály ženy i pro týmy (složení: muž+žena)
Celkem jsme viděli závodit 50 atletů a k vidění byly velmi pestré workouty, o které se postaral Jirka Tomášek. Workouty vždy před samotnýma závodama vyzkoušíme na vlastní kůži a jejich náročnost upravíme.
WOD 1
INDIVIDUAL
For time. TC 8 min.
DB M-2x22,5kg W-2x12,5kg
¨
18 Thruster
18 Box jump over
10 pull up
15 Thruster
15 Box jump over
10 pull up
12 Thruster
12 Box jump over
10 pull up
TEAM
For Time, TC 10 min.
DB M-2x22,5kg W-2x12,5kg
18 Thruster synchro
A1: 12 box jump over, A2: hang on bar
A2: 12 box jump over, A1: hang on bar
15 Thruster synchro
A1: 12 box jump over, A2: hang on bar
A2: 12 box jump over, A1: hang on bar
12 Thruster synchro
A1: 12 box jump over, A2: hang on bar
A2: 12 box jump over, A1: hang on bar
(atlet může skákat jen pokub bude druhý atlet vyset na hrazdě)
WOD 2
INDIVIDUAL
AMRAP for time, TC 8 min
30 cal row
20 air squats
Sprint 40m
Farm walk DB M-2x22,5kg, W-2x12,5kg 40m
Farm walk DB M-2x22,5kg, W-2x12,5kg 40m
Sprint 40m
TEAM
AMRAP for time, TC 10 min
50 cal row
(atleti se můžou libovolně střídat)
20 synchro air squats
Sprint 40m
together they carry a heavy object 50kg sandbag 40m
together they carry a heavy object 50kg sandbag 40m
Sprint 40m
WOD 3
INDIVIDUAL
TC 6 min, find max komplex
Power clean, Hang Clean, Push PRESS
Power clean, Hang Clean, Push JERK
Power clean, Hang Clean, Split JERK
TEAM
TC 10 min, find max komplex
Power clean, Hang Clean, Push PRESS
Power clean, Hang Clean, Push JERK
Power clean, Hang Clean, Split JERK
(atleti se střídají, výsledek je součet)
WOD 4
SEMIFINÁLE
INDIVIDUAL
For time, TC 8 min
3RND
20 cal row
12 clean M-bar 40kg, W-bar 25kg
8 ring dips M / 5 ring dips W
TEAM
For time, TC 10 min
3RND
A1: 15 cal row, A2: ring hold
A2: 15 cal row, A1: ring hold
10 clean synchro M-bar 40kg, W-bar 25kg
10 ring dips (atleti musí udělat aspoň 1 dip)
WOD 5
FINÁLE
INDIVIDUAL
For time, TC 12 min
30 DU
12 hang snatch M-bar 40kg, W-bar 25kg
12 OHS M-bar 40kg, W-bar 25kg
30 DU
12 T2b
12 CH2b
30 DU
12 snatch M-bar 40kg, W-bar 25kg
12 OHLunges M-bar 40kg, W-bar 25kg
30 DU
12 Pull up
12 bar MU
30 DU
TEAM
For time, TC 15 min
60 DU (Atleti se můžou libovolně střídat)
12 synchro hang snatch M-bar 40kg, W-bar 25kg
12 synchro OHS M-bar 40kg, W-bar 25kg
60 DU
12 synchro T2b
12 synchro CH2b
60 DU
12 synchro snatch M-bar 40kg, W-bar 25kg
12 synchro OHLunges M-bar 40kg, W-bar 25kg
60 DU
12 synchro Pull up
12 bar MU (atlet musí udělat aspoň 1 MU)
60 DU
Na závěr bychom chtěli vyzvednout nejen medailisty, ale všechny atlety, kteří bojovali o nejlepší výkony a reprezentovali sebe a svůj gym.
Pořadí v individuálech:
MUŽI
ŽENY
1. Ingrid Kováčová
TEAMS (M+W)
Děkujeme Workout.eu za skvělé ceny a podporu při organizaci Buddies CHAMPIONship 2023.
Vaši Buddies
