Zpět na výpis novinek

Buddies CHAMPIONship 2023

Letní edice našich závodů s neopakovatelnou atmosférou. Již tretím rokem organizujeme letní edici závodů s organizačním týmem Buddies gym Olomouc. A můžeme říct, že i letos to byla pro nás jako organizátory bomba. Skvělé počasí, nadupané startovní pole závodníků, diváci v topu.

Závody se v sobotu 27. května v Olomouci, které pořádala majitelka Buddies gym Andrea Holleyová se svým týmem.

K vidění bylo silné zastoupení spolu s Filipem Kozubem elitním závodníkem v Crossfitu v celorepublikovém měřítku. Závody v létě se odehrávaji nedaleko našeho gymu, hned vedle na školním hřišti, kde máme vyhovující zázemí a zároveň jsme pár metrů od našeho gymu takže jsme skoro jako doma.

Atleti se mohli rozehřát ve warm up zóně, k dispozici měli bohaté občerstvení, zdravotní zázemí, masér po celý den závody, aby mohli atleti předvést co nejlepší výkony.

Závody byly v kategorii SPORT pro individuály muži, individuály ženy i pro týmy (složení: muž+žena)

Celkem jsme viděli závodit 50 atletů a k vidění byly velmi pestré workouty, o které se postaral Jirka Tomášek. Workouty vždy před samotnýma závodama vyzkoušíme na vlastní kůži a jejich náročnost upravíme.

 

WOD 1

INDIVIDUAL

For time. TC 8 min.

DB M-2x22,5kg W-2x12,5kg

¨

18 Thruster

18 Box jump over

10 pull up

15 Thruster

15 Box jump over

10 pull up

12 Thruster

12 Box jump over

10 pull up

 

TEAM

For Time, TC 10 min.

DB M-2x22,5kg W-2x12,5kg

 

18 Thruster synchro

A1: 12 box jump over, A2: hang on bar

A2: 12 box jump over, A1: hang on bar

15 Thruster synchro

A1: 12 box jump over, A2: hang on bar

A2: 12 box jump over, A1: hang on bar

12 Thruster synchro

A1: 12 box jump over, A2: hang on bar

A2: 12 box jump over, A1: hang on bar

(atlet může skákat jen pokub bude druhý atlet vyset na hrazdě)

WOD 2

INDIVIDUAL

AMRAP for time, TC 8 min

 

30 cal row

20 air squats

Sprint 40m

Farm walk DB M-2x22,5kg, W-2x12,5kg 40m

Farm walk DB M-2x22,5kg, W-2x12,5kg 40m

Sprint 40m

TEAM

AMRAP for time, TC 10 min

 

50 cal row

(atleti se můžou libovolně střídat)

20 synchro air squats

Sprint 40m

together they carry a heavy object 50kg sandbag 40m

together they carry a heavy object 50kg sandbag 40m

Sprint 40m

WOD 3

INDIVIDUAL

TC 6 min, find max komplex

 

Power clean, Hang Clean, Push PRESS

Power clean, Hang Clean, Push JERK

Power clean, Hang Clean, Split JERK

 

TEAM

TC 10 min, find max komplex

 

Power clean, Hang Clean, Push PRESS

Power clean, Hang Clean, Push JERK

Power clean, Hang Clean, Split JERK

(atleti se střídají, výsledek je součet)

 

WOD 4

SEMIFINÁLE

 

INDIVIDUAL

For time, TC 8 min

 

3RND

20 cal row

12 clean M-bar 40kg, W-bar 25kg

8 ring dips M / 5 ring dips W

TEAM

For time, TC 10 min

 

3RND

A1: 15 cal row, A2: ring hold

A2: 15 cal row, A1: ring hold

10 clean synchro M-bar 40kg, W-bar 25kg

10 ring dips (atleti musí udělat aspoň 1 dip)

 

WOD 5

FINÁLE

 

INDIVIDUAL

For time, TC 12 min

 

30 DU

12 hang snatch M-bar 40kg, W-bar 25kg

12 OHS M-bar 40kg, W-bar 25kg

30 DU

12 T2b

12 CH2b

30 DU

12 snatch M-bar 40kg, W-bar 25kg

12 OHLunges M-bar 40kg, W-bar 25kg

30 DU

12 Pull up

12 bar MU

30 DU

 

TEAM

For time, TC 15 min

 

60 DU (Atleti se můžou libovolně střídat)

12 synchro hang snatch M-bar 40kg, W-bar 25kg

12 synchro OHS M-bar 40kg, W-bar 25kg

60 DU

12 synchro T2b

12 synchro CH2b

60 DU

12 synchro snatch M-bar 40kg, W-bar 25kg

12 synchro OHLunges M-bar 40kg, W-bar 25kg

60 DU

12 synchro Pull up

12 bar MU (atlet musí udělat aspoň 1 MU)

60 DU

 

Na závěr bychom chtěli vyzvednout nejen medailisty, ale všechny atlety, kteří bojovali o nejlepší výkony a reprezentovali sebe a svůj gym.

 

Pořadí v individuálech:

MUŽI

1. Zdeněk Kopeček
2. Matěj Maršálek
3. Martin Kováč

 

ŽENY

     1.   Ingrid Kováčová

2. Michala Brixová
3. Alžběta Vyhnalíková

 

TEAMS (M+W)

1. Granátové jablka (Filip Kozub + Anička Nováková)
2. Bob a bobek (Aneta Šturalová + Josef Vlach)
3. Why u so mad (Karolína Lakomá + Vladimír Krbůsek)

 

Děkujeme Workout.eu za skvělé ceny a podporu při organizaci Buddies CHAMPIONship 2023.

 

Vaši Buddies