Tento eshop využívá cookies. Používáním toho eshopu souhlasíte s jejich ukládáním.


Zpět na výpis novinek

CrossFit v očích začátečníka

Ondra Starosta

Rád bych v tomto článku vyzdvihl pár chyb, se kterými jsem se osobně setkal, nebo vlastně setkávám stále více a více. Je to veliká škoda, protože ostatní ani netuší, jak moc si ubližují, ať už chtějí být jakkoliv dobří.

1) „Začnu bez trenéra, proč bych měl platit tolik peněz někomu, kdo mi bude počítat kliky“

Toto je moje oblíbené téma a je velice prosté. Opravdu kvalitní trenér, který to dělá srdcem a myslí to s Vámi vážně, Vám ušetří spousty budoucích trápení a nakonec i peněz.

Kvalita by měla být vždy na prvním místě, nebo ne? Ať už v práci, nebo ve sportu. Jen kvalitou dokážeme veliké věci a změníme sami sebe. O tom to přesně je, není to jen o svalech, ale i o postoji, člověku a vědění.

Většina lidí cvičí technicky zcela nesprávně a velice si ubližují. Jak poznáte toho správného trenéra? Je to docela jednoduché. Sedněte si s trenérem na 30 minut a jen si povídejte.To Vám bude bohatě stačit! Tedy ovšem jen tehdy, pokud i Vy jste ta správná osoba.

2) Dnes nepůjdu, je zima, nemám náladu, není mi od rána moc dobře.

Konzistence je král úspěchu. Nenechte Váš vnitřní hlas ovládat Váš den a cíl, vždy budete na hraně pochybností. Např. chodím měsíc, vynechal jsem jen 5x a ty výsledky by už tady dávno přeci měly být. Buďte trpělivý, sledujte cestu a ne její cíl. A když do toho dáte všechno a z té cesty nesejdete, tak Vám zaručuji, že změníte sami sebe k lepšímu já.

3) Co když to nezvládnu? Ostatní to umí, budu vypadat neschopně a každý si mě tak bude pamatovat.

Prohra a neúspěch je nejlepší věc, co se Vám může na Vaší cestě životem stát. Já prohrávám pořád a učí mě to úžasné věci. Hlavně to, jak být lepší a silnější. Nezáleží, co si o Vás pomyslí někdo cizí, tak Vám něco nejde, ale to přeci není důvod k tomu, abychom to nezkusili, nebo je? Silní Vás podpoří, slabý Vás potopí. Ale nejdůležitější bude vždy to, abyste překonali svůj strach a šli naproti věcem, co Vám nejdou, za které se stydíte. Protože ten pocit poté, co překonáte vlastní bariéru strachu, bude s Vámi už navždy.

Autor: Ondřej Starosta
trenér CF Bubalus