Jaký vybrat masážní válec

Masážní válec nesmí chybět žádnému sportovci

Zatuhlá záda, hamstringy, kvadráky nebo cokoliv dalšího? Určitě se vám to už někdy stalo a přáli jste si se těchto nepříjemností zbavit.

V dnešní době jsou na scéně masážní válce, které můžete vidět v každém gymu a můžete ho mít bez problému doma i vy.

Masážní válce se vyrábí v různých velikostech a mají různou tvrdost. Názory na tvrdost válců jsou různé, ale spousta fyzioterapeutů se určitě shodne na tom, že čím tvrdší válec, tím lepší výkon, jelikož se díky velké tvrdosti přiblížíte klasické masáži, kdy vás masér také nešetří.

Velikostně jsou k dostání v délkách od 30 cm až po 60 cm, tudíž si zde každý najde svoje.

Hlavní výhodou masážních válců je to, že si je můžete vzít kamkoliv a automasáž si uděláte vždycky sami. Nepotřebujete k tomu ani maséra a nic to nestojí.

Jaký válec vybrat?

Zde záleží dost na tom, co od válce očekáváte. Pokud jej chcete primárně na aktivaci před tréninkem, tak bude ideální tvrdý, nebo středně tvrdý válec.

Pokud hledáte válec, s kterým se budete válet třeba i desítky minut jen tak po tréninku, tak dobře poslouží spíše měkčí válce, které jsou určitě příjemnější, ale určitě nezklamou ani ty tvrdší, na které si po chvíli zvyknete.

Další vlastnost, kterou se válce liší je to, z jakých částí se skládají. K dostání jsou válce, které na sobě mají jak menší vroubky, tak i větší „polštáře“, tudíž máte při masáži více možností.

Dalším druhem jsou válce, které jsou jednolité a vypada

To nejlepší jde nakoupit od značky Trigger Point.
Zlatá střední cesta jsou potom válce od značky WORKOUT nebo ThornFit, které se taky liší různou tvrdostí a délkou, což je nejlepší vyzkoušet osobně.

Masážní válce můžete v dnešní době vidět používat sportovce ze všech odvětví. Ať se bavíme o vzpěračích, atletech, fotbalistech nebo třeba lyžařích, tak všichni masážní válce používají a mají je jako součást výbavy na trénink.

Jak používat masážní válec vám poradí i následující video.