German Throwdown 2024 aus Sicht des Team.cz

Am ersten Oktoberwochenende fand in Deutschland eines der größten Rennen in Europa, der Germanthrowdown, statt. Eine zweitägige Veranstaltung von Einzelfahrern und 4er-Teams in vielen verschiedenen Kategorien.

Zur Vorstellung unseres Teams team.cz ... Karel Tichacek, Míša Cudlmanová (CrossFit GTPS), Adam Ondroušek (CrossFitHometown) und Monika Tučková (CrossFit Steel Wings Pardubice).

Am Samstag hatten wir 3 Workouts, die es in sich hatten. Die ersten beiden - Synchro-Axelarbeit, Paar-Synchroarbeit am Trapez, an der Maschine und am Medizinball, sowie Einzelarbeit am schweren Springseil. Zum Abschluss des Samstags hatten wir eine Squat Clean Ladder, also auch Krafttraining.

Der Sonntagmorgen begann mit Rudern und Kurzhantel-Lunges über Kopf. Das zweite und letzte Workout für unser Team bestand aus Seilklettern, Synchrodeadlifts und Synchottb. Wir hatten das Gefühl, dass wir diese Übung gut gemacht hatten. Schnelle Rotationen, Ausführung der Übungen, Taktik, aber trotzdem. Das Team, das diesen Wettkampf gewann, war über 30 Sekunden schneller. Ich meine, das ist schon ein Wettkampf, bei dem jeder alles machen kann. Es kommt nur darauf an, wie schnell oder welche Taktik man wählt.
Leider haben wir es aufgrund der Rangliste nicht ins Finale geschafft. Meinen ersten Rückschlag hatte ich im ersten WOD, wo ich mich beim schweren Sprung nicht aufstellen konnte. Ich habe einen Sprung nach dem anderen verpatzt und uns viel Zeit gekostet. Adam hat bei den Wallballs nicht mithalten können. Bei der Squat Clean Ladder hingegen hob er das Endgewicht (135/95kg) genauso gut wie Misha und fügte noch einige Squats hinzu. Karel war aufgrund seiner Vielschichtigkeit und optimistischen Einstellung immer bereit einzuspringen, wenn jemand nicht konnte und führte das ganze Team an.

Wir haben den Wettkampf genossen und als Einzelne haben wir alles gegeben. Es war eine tolle Erfahrung, mit einem 4-köpfigen Team und vor allem in einer solchen Zusammensetzung an einem solchen Wettkampf teilzunehmen. Wir haben den 15. Platz in der Teamkategorie Intermediate belegt.

Dankeschön an workout.eu für die Unterstützung mit den Renn-T-Shirts für team.cz.

Wenn ich eine Sache innerhalb der Organisation hervorheben sollte und was "einige" Rennen in der Tschechischen Republik nachholen sollten, ist die Einhaltung des Zeitplans, wo es keinen Raum für Diskussionen am Set gab... Auf den Zeitmessern lief ein Countdown von 2 min, wann ein Lauf endete und der andere begann ;)

Misha
CrossFit GTPS