Battle The Beach 2025 dal punto di vista del corridore Petr Špaček

Le gare che abbiamo fatto finora ci piacciono molto. C'è un buon livello di atleti, un ambiente unico che combina un'arena sulla spiaggia e una "piazza di cemento" sotto il faro, dove di solito si svolge l'unico allenamento CrossFit tradizionale che conoscete in palestra.

Anche se ci siamo detti quanto fosse importante partecipare alla gara con un buon risultato, non siamo andati troppo bene.
Una combinazione di un giudice mal impostato e di alcune no reps sbagliate ha aggiunto decine di secondi al nostro tempo, e 450 double unders ci hanno portato via sensibilmente più tempo degli altri team.
È difficile dire se si trattava di un conteggio impreciso o se gli altri stavano semplicemente saltando più velocemente, ma in questo caso eravamo lenti.
Dopo l'allenamento ho consultato la nostra situazione con il capo-giudice, che alla fine ci ha dato ragione e ha aggiustato il risultato, che comunque è risultato essere il 7° posto.

La mattina successiva abbiamo voluto correggere il nostro appetito. Tuttavia, non ha funzionato del tutto - anche peggio di venerdì.
Cento distensioni su panca con manubri ci hanno letteralmente "aggiustato". Abbiamo dovuto dividere troppo le ripetizioni e non è stato sufficiente per ottenere un buon risultato. Ma eravamo ben carichi per la foto post-allenamento!

Bike - Tom e io amiamo la bicicletta. Ma qui sapevamo che non saremmo riusciti a ottenere del grano. Preferiamo una corsa di oltre 90 minuti, non solo uno sprint senza passaggi tecnici. 10° posto e piedi in fiamme.
A quel punto sapevamo che era un buco nell'acqua... che il box non sarebbe stato raggiunto.

Ma l'ultimo WOD della giornata di sabato è andato bene per noi. Venerdì sera ha piovuto e 30 cm d'acqua hanno allagato il luogo in cui abbiamo corso. Non è una complicazione? Al contrario, mi è piaciuto molto. Alcuni hanno corso a piedi nudi, altri con le scarpe. La combinazione di sollevamento pesi e corsa ci è piaciuta e ci ha permesso di raggiungere il 2° posto. Il primo momento positivo!

La domenica è iniziata con un aggiustamento dell'allenamento. Il nuoto è stato cancellato a causa delle grandi onde, al suo posto è stata utilizzata una slitta sulla sabbia. Un allenamento che non vedevo l'ora di fare: sapevo che il lavoro di squadra avrebbe giocato un ruolo fondamentale. Ci è andata bene e siamo arrivati terzi, vincendo anche l'ultima serie della slitta.

Abbiamo affrontato l'ultimo allenamento partendo dal 5° posto, ma senza alcuna possibilità di ottenere un box. Un bel WOD, che ha messo alla prova la mobilità e la posizione sopraelevata, che era fondamentale. È stata dura, ma l'abbiamo divisa bene e abbiamo conquistato il 4° posto.

Quindi concludiamo con una sensazione di... "Ehi, se ci allenassimo di nuovo duramente, forse potremmo ancora farcela"
Ci vediamo l'anno prossimo! #czechguns

Petr Spacek
@petr_spacek_kondicni_trainer