This shop uses cookies and other technologies so that we can improve your experience on our sites.


Back to news

(moje) PRVNÍ závody v roce 2016 a hned Elite a hned v Itálii. Vyrazili jsme závodit dohromady čtyři češi. 1 holka (já-Natálie Cholevová), 3 kluci (Lukáš Káňa, Johan Pavlík, Petr Schlegel). My „Ostraváci“ jsme z Ostravy do Prahy vyrazili v pátek hned ve 2 hodiny ráno, abychom krásně stihli přímý let Praha – Neapol. Po necelých 2 hodinách letu nás večer čekal meeting a vysvětlení standardů, kde jsme se v Italštině snažili pochytit pár slovíček, občas úspěšně. Závod se měl konat v krásné basketbalové hale.

Už tři workouty jsme s příjezdem do Itálie věděli, jelikož byly zveřejněny tři dny před závodem, což nám nedalo moc klidné spaní. Takže v pátek brzo spát a v sobotu ráno budíček na 6:00 a 8:15 na značkách.

Ranní rozcvičku jsme měli takovouto:
WOD 1:
Time cap 9 min
2 Rounds:
80 Double unders
40 Thrusters 45/30
20 Pull-ups
Na toto WOD jsem se těšila ze všech nejméně. Thrustery a pak hned pull-upy a v takovém počtu? A stihnout dvě kola do 9 minut? Děkuji nechci :D.
Nakonec to ale nebyla taková hrůza a já si do WOD 2 vykračovala z prvního místa. Lukáš Káňa 5, Johan Pavlík 11, Petr Schlegel 3.

WOD 2:

  • 3min – found max for complex:

Squat clean + Hang squat clean + Jerk
1 min rest

  • 1 min MAX REPS with 50% of - a)

Vzhledem k tomu, že jsme po prvním WOD zničili podlahu, většina těžkých Wod´s se konala venku před halou. Já jsem si hodila maximálku 60kg, ale u (2b) jsem, už měla předloktí unavené, tudíž nepadl maximální výkon podle představ.

Konečný stav:
Já a) 1. místo, b) 6. místo
Lukáš a) 2. místo, b) 21. místo
Johan a) 12. místo, b) 21. místo
Petr a) 2. místo, b) 2. místo
Slovy Lukáše: „Kdybych ve wodečku (2b) udělal o dvě reps více, skončil bych letos v Neapoli na 3.místě.

WOD 3:
Time cap 14 min
21 cal row
21 Box jump over
21 cal row
21 Box jump over
21 Kettelbell swing 20 kg
21 cal row
21 Box jump over
21 Kettelbell swing 20 kg
21 Toes to bar
21 cal row
21 Box jump over
21 Kettelbell swing 20 kg
21 Toes to bar
21 Pistols alt.
Toto WOD bylo pro nás atlety z Colliery jako stvořené. A myslím, že jsme si ho všichni na MAX užili J. Hlavně teda já, jelikož se zde objevily všechny mé oblíbené cviky.
Já 1, Lukáš 3, Johan 6, Petr 1.

DEN DRUHÝ:

WOD 4:
AMRAP 14
15 Dead lifts 120/70
100m run
10 Burpees stand up to plate
5 Ring muscle up/ 10 Chest to bar
Naopak u tohohle jsme se hned ze startu druhého dne dost natrápili. Nohy na kaši ještě z předchozího dne a u Deadliftu pocit jako bychom zvedali metrák.
Já 3, Lukáš 9, Johan 11, Petr 2.

WOD 5:
AMRAP 8
Wall ball
25-25-25-25-25..etc.
Snatch 45/30
8-10-12-14-16-18..etc.
První reakce po zjištění dalšího workoutu: „Cože 25 wallbalu a snatche? Dělaji si srandu?“ Sotva jsme byli schopní vyjít schody na tribunu a čekalo nás tohle peklo. Teda menší peklo, než které mělo původně být. Organizátoři hold uznali, že to s váhami i počtem opakování krapet přehnali.
Já 1, Lukáš 6, Johan 18, Petr 5

WOD 6:
Time cap 10 min
30-20-10
Cal row
21-15-9
Clean and jerk 30 kg
12-9-6
Hand stand push ups

Zcela odevzdaní jsme se pustili do posledního WOD stylem: „Tak pojď do mě, ať je po mě“ :D.
Já 4, Lukáš 5, Johan 8, Petr 2

Celkové dojmy byly ze závodu VELICE pozitivní od všech českých závodníků. I když byly workouty celkově delší než bývá na závodech zvykem a zaměření bylo HODNĚ na nohy, což jsme cítili ještě další týden ve čtvrtek :D.
Moc se mi líbila celková atmosféra i organizace závodů. Hlavně tedy chování závodníků, jelikož jsem moc často na závodech nezažila, aby mě osobně přišly nejen soupeřky ale i diváci, které jsem neznala, říct jak moc jsem šikovná, že mi fandí a že jsem jejich vzorem - ať to tam teda „rozbiju“. Myslím, že tyto maličkosti mi hodně mentálně pomohly k výkonu, abych to nevzdala a i z posledních síl bojovala na maximum.
Víc takových chvílí a závodů.

Celkové umístění:

1. místo – Natálie Cholevová (elite ženy)
1. místo – Petr Schlegel (elite muži) The GYM Hradec Králové
5. místo – Lukáš Káňa, Colliery Crossfit Ostrava
9. místo – Johan Pavlík, Colliery Crossfit Ostrava

Video ze závodů:
https://www.facebook.com/NapoliThrowdown-833822750060541/?ref=ts&fref=ts

Hezký den!
Autor: Natty Cholevová - fitness