CrossFit HomeTown

CrossFit HomeTown je certifikovaný pražský CrossFit gym se zkušenými trenéry, kteří chápou pohyb jako zábavu a zároveň jako nezbytnou součást spokojeného života. Hlavní misí HomeTownu je šířit technicky správné a zdravé pojetí CrossFitu mezi širokou veřejnost, ať už prostřednictvím precizního koučingu přímo v gymu nebo skrze vzdělávání a sociální sítě a tím pozitivně ovlivňovat stovky lidí.

Jak to chodí v CF HomeTown?
Je možné si přijít zacvičit vlastní trénink v otevírací době, domluvit si trenéra na individuální trénink, nebo se přihlásit na některou z vedených skupinových lekcí přes webové stránky, nebo skrze  mobilní aplikaci. Pro přihlášení na lekci je potřeba zvládat základní CrossFitové cviky. Pokud s CrossFitem začínáte, rádi vás tu nejprve vše naučí. Stačí napsat nebo zavolat.

Začínáme v CF HomeTown
Pro začínající CrossFittery je připraven unikátní kurz “Staň se CrossFitterem”, ve kterém budete během 12ti lekcí provedeni všemi cviky a technikami, naučíte se dobře hýbat, dobře dýchat a dozvíte se i spoustu teoretických znalostí například z oblasti stravování, mobilizace a strečingu, regenerace, CrossFitové terminologie apod.
V neposlední řadě Vám také během měsíce zvládnou připravit tělo na nový typ zátěže a případně poradí, jak se zbavit vašich nedostatků a dysbalancí. Tento kurz v CrossFit HomeTown vypisují každý měsíc. Po něm byste již měli být dobře připraveni na naskočení do vedených lekcí. Další možnost je domluvit si individuální lekce s trenérem a zaměřit se jen na konkrétní cviky nebo vaše osobní cíle. V gymu také nabízí kurz pro pokročilé “HomeTown CrossFitter”, který je zaměřen především na pilování techniky u náročnějších cviků ve vzpírání a gymnastice. Informace najdete na webových stránkách. Anebo se přímo ozvěte prostřednictvím mailu, sociálních sítí, telefonu, apod.

Dispozice gymu
350m2 prosvětlené cvičební plochy v přízemí s vysokými stropy a výběh přímo ven. K tomu recepce s barem a usměvavými recepčními a adekvátní sociální zázemí. Co víc si přát?

Historie gymu
Tělocvična vznikla v roce 2014 pod vedením Jakuba Hanzlíka, držitele CrossFit Level 2 certifikace, který si hned zpočátku vytyčil tři cíle. Vysoká úroveň koučingu, skvělá komunita lidí a úspěšný závodní tým. To, co se zpočátku zdálo jako sen, se podařilo během krátké doby naplnit a malou tělocvičnu v druhém patře činžovního domu pro pár lidí bylo potřeba přestěhovat na lepší a větší místo.
“Od svého vzniku jsme ušli dlouhou cestu a krůček po krůčku vylepšovali služby i samotnou tělocvičnu. Pravidelně jsme se vzdělávali a veškerou energii i finance jsme vraceli zpět do gymu. Z ničeho jsme udělali něco a jsme vděční, že jsme se stali součástí života tolika lidí.” dodává majitel gymu Jakub Hanzlík.

Heslo gymu: Actually, We can!

Drtivá většina členů CrossFit HomeTown je krásným příkladem toho, že když chcete, dokážete cokoliv. Je jedno, co si o tom kdo myslí, že vám okolí nevěří, že mají všichni kolem milion výmluv. Tady nepotřebujete svolení okolí. Stačí chtít a udělat první krok. Tohle heslo vytištěné na triku, dostane každý absolvent kurzu a ztotožní se s ním nakonec všichni. Ať už do gymu přijdete s tím, že chcete zhubnout, nabrat svaly, zbavit bolesti zad, nebo to jsou členové našeho závodního týmu, kteří sbírají vítězství na mezinárodních soutěžích.

Vybavení
Moc strojů zde nenajdete. Stroje v CF HomeTown udělají ze svých členů. Využívají k tomu železo, hrazdy, kruhy, medicinbaly a další hračky.

Známé osobnosti, které prošli nebo cvičí v CrossFit Hometown
„U nás moc nehrajeme na to, kdo je jak známý. Ani jakou má kondici, nebo jak vypadá. Každý se baví s každým, všichni si tykají a zdraví se. Je to základ skvělé přátelské atmosféry, na kterou jsme u nás pyšní. A nezřídka kdy se lidé od nás rádi potkávají i mimo zdi tělocvičny. Pohyb lidi prostě spojuje.“ říká o svém gymu jeho starostlivý majitel Jakub Hanzlík.

Zajímavost
Pokud budete sledovat sociální sítě, o veškerých zajímavostech a projektech se dozvíte :-)

Nedávno jste měli zapůjčené taktické plátové vesty Workout. Podrobili jste je tvrdému testovaní. Jaké byly?
„Mile nás překvapily a hned jsme několik objednali.“ dodává Jakub s úsměvem.

Fotogalerie